看着各大杂志show场

腿长到脖子的超模们

镇定自如的在T台上气质走来

你以为他们只是随便走走吗？

没那么简单！！！

T台之上，要想成为万众瞩目的焦点

扎实的基本功少不了 

今天就给大家准备了超实用干货

注意收藏！

第一学习方法：模仿

模仿是我们以身俱来的学习能力，可以减少在摸索学习中少走弯路，并不断的累积经验，再创造。可以多看一些走秀视频，做做笔记。

模仿学习时应当注意些什么？

1、不光模仿动作，更要模仿状态和表情。

2、尽力还原动作，克服自己的害羞。

3、找对适合自己的模仿对象，突破自己模仿和自己风格迥异的模仿对象。

4、不要一味模仿，要思考为什么要这样摆，去揣摩动作的发生原因。

5、一定要有拍照对比，直观找到差别，改正不足。

利用好摆造型动作：叉腰

更好的展示服装

叉腰这个动作在模特专业中简单又常见，模特可以运用“叉腰”动作，将观众的目光吸引到腰的部位，更加强调腰部曲线，突出服装设计。

视觉上拉长身体比例

从视觉上来讲，“叉腰”可以拉长比例，人们开玩笑时常说“腰以下都是腿”，就是这个道理。同时可以突出被裙子盖住的腰部曲线，也算是一点点的小心机~

加强腰腹力量 

平时训练中“叉腰”是一个辅助练习的好方法，无论是在行走的训练中，还是站姿的训练中，叉腰可以更好感受腰腹力量，练习定点站姿时，腰部中段的力量控制等。

走好台步：脚很关键

脚跟和脚掌哪个先着地？

前脚掌走路对脚的损害很大，所以脚后跟先着地才是正确的！

如何练习台步？ 

光脚练习

行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。

大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

穿着鞋训练

以一字步为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。

行走时要有提胯的感觉。穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上。

随模特着装不同变化台步

胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

转身

走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、 180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。

转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

神态

模特表演中最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。应根据时装的不同风格做出相应的表情。

目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。

最后最重点当然就是造型

造型出众符合主题

很容易让人眼前一亮

脱颖而出