除了美腿,这个部位对身材也很重要!

导语:

对于女生来说,一双笔直纤长的美腿固然重要,但很多女生最难受的部位不是腿,而是胳膊。而胳膊的胖瘦好看,对身材的影响也是非常大的。

对于女生来说,一双笔直纤长的美腿固然重要,但很多女生最难受的部位不是腿,而是胳膊。而胳膊的胖瘦好看,对身材的影响也是非常大的。

小臂肌肉健美好看的可儿

安妮斯顿因为流畅的手臂线条连续多年被评为手臂最好看女星

不过美好的小臂并不是那么容易获得的。很多人整体减体重容易,但锻炼小臂却屡屡挫败。不过这并不意味着小臂不能减下来,我们为大家推荐一款非常适合瘦小臂的运动——手臂哑铃训练,想锻炼胳膊的同学们可以考虑试试哦~

6个纤细手臂动作

每个动作20-30次

循环2-3次

每天坚持就能减掉拜拜肉

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