模特镜前表现能力训练秘笈，让你离职业模特更进一步

所谓镜前表演，是指模特在摄像机镜头前的肢体语言的审美与展示，它涉及到模特的姿态、动作、表情、眼神、及其仪表等内容。

为了提高技巧并让自己变得更上镜，需要关注的方面很多，其中，最重要的就是面部表情，眼神运用和整体造型设计。

这三者是区显一个模特之所以与众不同的最具关键的地方，也是在模特镜前表现培训过程中，最需要下工夫的地方。

镜前表现课中，最难的是表情的塑造，模特应有丰富的想象力并将其外化表现在脸上或身体的局部。

其次是造型的设计和眼神的传达。这其中并没有严格、牢固的规则或成套的标准姿势供参考，必须通过在试验和失败中学习“什么可行、什么不可行”，从而成长为优秀的模特。

一、镜前的面部表情训练

面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。比如眼睛不但可以传情还可以交流思想，面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。

面部表情的训练有一定的规律可以遵循，科学刻意的练习，对于丰富和成熟面部表情，有非常大的帮助。

下面让我们通过眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴的训练，来丰富你想要传达出来的面部表情。

眼睛

眼睛通常是面部最重要的一部分，是头部拍摄的焦点，因此用眼睛交流是很重要的。模特可以对着镜子练习用眼睛讲话，不要害羞或难为情，想象你在看镜头里一件有趣的事情，然后用眼神来表达这一思想。

1、练习时用一张白纸遮住面部下部分会更有帮助。不要看摄影师的头或手,要看镜头的中心。

2、你可以睁大眼睛，看起来天真无邪。

3、轻轻斜视，制造一种更具有攻击性和世故的效果来变化眼睛的表达方式。

4、只眨一只眼，你会拥有另副面孔。

眉毛

眉毛是重要的表情制造者。

1、压低眉毛，你就会拥有一副认真的面孔。

2、再压低一些眉毛，你就会拥有一副生气的面孔。

3、只抬高一个眉毛，却拥有一副轻快的面孔。

鼻子

1、鼻子在转向3/4面部角度时，宽宽的鼻子看起来会比较窄。

2、当脸向一侧倾斜时，勾鼻看起来会不那么勾。

嘴

练习嘴部表情的方法是练习不同的微笑方式。想出所有的你能够微笑的方式，不可以开怀地笑开始，再由大笑、张嘴微笑到仅仅嘴角上扬地抿嘴笑。一定要确定你的表情是真实的。你要避免僵硬的、看起来做作的咧嘴笑。

二、镜前的眼神训练

所谓“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”，可以看出模特镜前表现中眼神传达的重要性。模特的所有内在都需要外化成外在的美，而内在外化的最有效工具便是眼神。尝试着把思想感情带出，给空空的架子赋予一个灵魂，眼神是一件神器。镜前的眼神训练，可以通过两个方法瞬间达成效果。

直白表现法

直接表白于镜头，将内心的理解和感受通过神态、姿态、状态直白的表现给镜头，直视镜头的目光焦点。

1、目光焦点聚集镜头

2、无焦点视向镜头

3、脑中心视向镜头（模特专有的一种直视方法）

4、无焦点眼神迷茫（可回忆、憧憬、思索）

间接表现法

避看镜头，整体形象方向向镜头，表现意识中是有镜头方向的，真正的表现意识是在神态姿态和状态上，非直视镜头的目光焦点。

1、远距离雕塑感

2、近距离雕塑感

三、镜前造型训练

优秀的模特和摄影师，可以在动态中求得瞬间的完美。第一次面对镜头时，人们往往不知所措，举手、投足、睁眼、闭目很难自然表现，这是初学者最容易出现的问题。锻炼的机会多了，镜头感就会增强。在身体造型的训练中，对着镜头进行自我矫正、自我反馈和自我调整，能够帮助建立良好的造型和表演意识。

站姿的分类

1、折线型

2、弧线形

3、斜线型

4、垂线型

坐姿的分类

1、直角坐姿

2、钝角坐姿

3、锐角坐姿

跪姿的分类

跪姿可以根据实际情感内容的表达，现场做具体的实践。

身体移动

1、对准镜头的3/4角度或弯曲身体可以看起来更苗条。

2、侧面或者3/4处的角度会使臀部显得窄。

3、使用不对称方法使身体呈S型会使腰部显细。

4、坐姿由穿着的服装，坐的地方和想表达的情绪及摄影师决定。

5、做的时候背部直立。

6、拍长线条腿的效果好，脚尽量远离膝盖，避免脚踝的弯曲更有吸引力。

7、通过坐在一边的臀部上向前、后、一边、突出或通过改变自己的腿、手、身体的位置改变造型。

8、跪、蹲时服装下摆拉长，从侧面或3/4角度拍摄时比直接拍更完美。注意手脚的位置。

9、其他：靠扶躺趴跳。