刘雯的巴掌腰，钟楚曦的神仙背，“酸得”网友都放下了鸡腿奶茶麦乐鸡
爱自己的身体、对身材宽容是要很好地照顾她，做那些会让自己感觉更好的事情，学会在接纳的基础上追求更好的自己，而不是以此为借口放弃自我管理~对待身材应该如此，对待我们的长相、生活现状也怀抱这样的态度。
所以减肥前一定要多了解自己。
对于女性来说，体重会受月经的影响。从生理期到排卵的一周最适合减肥。
从排卵后到月经期，是体重增加的时间段，所以在这个时期变胖也不要失望和焦躁。但是这个时期的食欲会上升，一定要尽量克制，防止生理期后体重无法恢复。
③觉得自己吃的很少
回想减肥期间，总觉得自己没吃那么多。没吃肉、美食油炸食品等。但仔细回想，还是出现饮食过量和饮食种类不利于身材的食物。
模特李泊文 新面孔模特培训学校学员
很多人都以为自己没吃那么多。但是回想一整天，总会出现饮食过量的状况。
日常的饮食中，要严格按照减肥的要求摄入食物，绝不能盲目觉得吃多或者吃少。
点心类的食物，要装在盘子里吃。另外，菜什么的也不要盛在大盘子里，要把自己的食量分成小盘。
去吃自助餐的话，要把自己吃的东西全部摆在桌子上。
跟着超模养成进食好习惯
1）刘雯也是一日三餐不会少，淀粉、主食、糖分样样都有，营养均衡，但油水却很少，都是以水煮为主。
2）一日三餐的最佳进食时间是6-9点之间吃早餐；中午11-14点之间吃午餐；最后17-20点把晚餐解决。身体保持至少10个小时的空腹状态，有助你更好地控制体重。
3）少食多餐也是减肥期间一个最保险的饮食方式，把早餐中的一部分热量匀出来作为上午的加餐，把中午的匀给下午的加餐，这不仅对身体好，还能减肥，而且心情也不会因为饿而低落。
“三分练，七分吃”，一起动起来
超模何穗 新面孔模特学校学员
减肥时搭配运动，肯定是最正确的，但并不是越激烈的运动就越好，运动也要讲究循序渐进，而不是越激烈越好。
想减肥，我们可以从低强度的运动入手，目的是提升基础代谢。与此同时再加强一些重量和心肺训练，增强肌肉含量，然后再去进行可承受的高强度运动。
既不“以胖为美”，也不“以瘦为美”，而是对“身体宽容”
小新并不是倡导，我们一定要以瘦为美，而是跟着自己的内心，实现“身体宽容性”，因为不同的身材都可以散发属于自己的魅力。
爱自己的身体、对身材宽容是要很好地照顾她，做那些会让自己感觉更好的事情，学会在接纳的基础上追求更好的自己，而不是以此为借口放弃自我管理~对待身材应该如此，对待我们的长相、生活现状也怀抱这样的态度。
学会在接纳的基础上追求更好的自己，接纳自己的不完美，发挥自己的优势，拥有模特身材的你还在犹豫什么，参加#新面孔模特职业培训全日制班#实现你的超模梦。
先测试自己是否符合模特条件
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