新面孔课堂 | 那些减肥从没成功的人,90%踩过这些雷

导语:

炒菜多放调味料,与脂肪一刀两断,多吃辛辣食物,多吃西瓜对减肥有好处,喝浓茶可以增加减肥效果,这些道听途说的减肥方法你是否都有尝试过?下面就看看你中了几枪。

炒菜多放调味料,与脂肪一刀两断,多吃辛辣食物,多吃西瓜对减肥有好处,喝浓茶可以增加减肥效果,这些道听途说的减肥方法你是否都有尝试过?下面就看看你中了几枪。

1、多吃辛辣食物

真相大白:吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合长期吃辣。

通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃,导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,甚至长出暗疮,须谨慎。

2、多吃西瓜

真相大白:大部分水果比肉类、主食更加有益减肥,但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的gi值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同,甚至高过肉类食物,这一点是决定你是否易胖的关键,食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。

如果想通过吃水果来代替其他食物,就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。

3、喝浓茶

真相大白:饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。

饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速度,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度。

4、去健身房里流汗

真相大白:健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大,容易引起过敏性疾病。所以,锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。

中医认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动。

5、酸奶减肥多多益善

真相大白:酸奶是一种食物,在进食后会被消化转化为热量供人体所需。尽管酸奶的热量并不高,但是多吃后累积起来的热量不容小觑。

过量饮用酸奶容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更是不能食用过量。

6、饭后喝酸奶助消化

真相大白:吃得太撑的时候,人们会想到喝杯酸奶来帮助消化,解解腻。确实,饭后喝酸奶可以帮助消化,但这并非说饭后马上喝酸奶。

食物是按照进食先后顺序进入肠胃消化的,如果吃撑后马上喝酸奶,酸奶并不能马上被消化吸收。而酸奶本身饱腹感强,如此一来,反而会令人腹部感觉更加饱胀。所以,饭后一个小时后再喝酸奶为宜。

新面孔课堂每天一点小知识,让你在超模的路上走得更顺利。新面孔185期模特职业培训招生开启,10月8日开班,周末班同期开课!T台表演基础、服装表演、镜头前表现、舞蹈基础、化妆造型与时尚搭配、营养学与美体健身、平面及短视频拍摄、个人形象塑造与自媒体营销、模特自我定位与职业规划等课程,满满的都是大学问!

微信咨询:


模特条件评测
姓名
身高
性别
体重
年龄
电话
微信
学校

提 交 信 息
2019华谊新面孔影视模特大赛


  • 何穗Sui He

  • 孙伊涵Yihan Sun

  • 赵磊Lei Zhao

  • 赵晨池Chenchi Zhao

  • 薛冬琪Dylan Xue

  • 张丽娜Lina Zhang

  • [乔文昕]2011级定向高中学历教育
  • [马源彬]2012高考考前培训班
  • [汤沁怡]第74期高级实践班
  • [游颖琳]第75期高级实践班
  • [薛东琪]第78期高级实践班

网站合作、内容监督:010-57265676 QQ:454358874

在线报名 | 给我留言 | 关于我们 | 招聘信息 | 联系我们 | 网站地图 | 版权声明 | 友情链接

模特 | 模特培训 | 模特学校 | 模特大赛

Copyright 2001-2013 新面孔艺术教育 版权所有 京ICP备13053929号-2