新面孔课堂 | 明星超模都爱“炫腹”到底该怎么练才对?

导语:

明星超模们最爱的搭配就是高腰裤+短上衣了,还能露出紧实的小腹,要知道对于很多女生来说小肚子可是最难减肥的部位了,面对明星超模疯狂“炫腹”真的是绝望了!

明星超模们最爱的搭配就是高腰裤+短上衣了,还能露出紧实的小腹,要知道对于很多女生来说小肚子可是最难减肥的部位了,面对明星超模疯狂“炫腹”真的是绝望了!

没有一个平坦紧实的小腹对于这种短款的衣服真的是望而却步啊,同样作为辣妈孙怡的好身材也是超级吸睛。

明星超模追求的马甲线除了腹部没有赘肉之外,还要拥有迷人的肌肉线条,所以单单靠节食是远远达不到效果的。

想要拥有肌肉线条就必须要做足够的刺激训练,在练习的时候需要最大程度的拉伸和收缩,所以当你看到明星不经意晒出的腹肌照,背后都是千百次的反复训练啊。

还有一个健身误区就是很多女生在自己锻炼的时候,力度和幅度没有达到标准,即费了不少力气也没有达到满意的效果。

下面就为大家找了几个徒手就能完成的瘦腹的动作,羡慕明星超模的完美腰线也试着动起来吧。

动作1:空中脚踏车

动作2:卷腹

动作3:平板支撑

动作4:两头起

想要get明星超模的同款身材和气质。参加新面孔185期模特职业培训, 周末同期开课,现在就开始用别人休息的时间,变身“炫腹”达人,还可以同时收获明星名模好气质!

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