7位维密超模的健身美体秘籍，超模身材是这样练成的！

　　我们只看到了舞台上她们的光鲜亮丽，却不知道这些天使们为了保持平坦的小腹和苗条的双腿，她们几乎每天都花几个小时在健身房魔鬼般地锻造自己。

　　为小伙伴们分享10位最顶级维秘超模的健身和饮食秘诀，让我们一起来看看她们到底是如何锻炼和保持这么好的身材的！

　　NO.1 ALESSANDRA AMBROSIO 亚历山大 • 安布罗休

　　Ale是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。

　　Ale健身总结：

　　理念：天天锻炼，混合型练习方式；

　　动作：芭蕾舞基本动作、巴西战舞、瑜伽；

　　饮食：高蛋白肉类，蔬菜等。

　　NO.2 CANDICE SWANEPOEL 坎蒂丝 • 斯瓦内普尔

　　26岁的超模坎蒂丝也会用芭蕾舞的一些动作来练习，同时也会用阿拉伯式腿部拉伸动作来锻炼核心部位和下肢的稳定性。

　　坎蒂丝喜欢跳芭蕾，同时，坎蒂丝还会在健身中加入一些重量练习和拳击来锻炼手臂和核心部位。

　　坎蒂丝健身总结：

　　理念：混合型健身方式；

　　动作：芭蕾舞、重量练习、拳击；

　　饮食：新鲜食物、奶制品、高蛋白肉类等。

　　NO.3 BEHATI PRINSLOO 贝哈蒂 • 普林斯露

　　25岁的贝哈蒂平时就跟假小子一样，非常爱运动。她小时候就非常喜欢游泳并把这个好习惯一直坚持到今天。她每周一班会锻炼4、5次。

　　贝哈蒂健身总结：

　　理念：每周健身四五次，不要节食减肥；

　　动作：游泳、冲浪、高尔夫；

　　饮食：高蛋白肉类、果蔬等。