想当超模不光需要瘦，更要瘦的有型，瘦的健康，瘦的科学。看过超模何穗的瘦身经历，不少网友感叹“超模不是一般人能当的”。

看看何仙姑的好身材，就这样都还努力健身，再摸摸自己身上的肉肉，是不是眉头一紧，活该自己胖吗？不是的！看看超模的日常菜谱你就明白了！

低卡工作餐

如此简单的一份水煮菜（or凉拌）连肉都没有啊！！！想想昨晚回家刚吃了一顿烤肉自助…羞愧！

早餐西红柿和西兰花都是补充维C的好东东，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助，所以瘦身的同时皮肤还是水当当。

中午基本就是一点意面，但配菜是白水煮的秋葵最多是加个蘸料。

晚餐是红豆汤和水果再加一杯薏米水，搭配很到位。

标配减肥餐

酒店的自助餐，大多数人进去就迷失自己，然后食物堆积像小山。可是，看看超模的~

倒时差也没有说吃包薯片什么的，而是用酸奶配鲜果麦片，多么自律的人生啊！姐妹们，周末晚上确定还约火锅吗？

瑜伽能够散发光芒，让你展现健康的光泽，去健身房做瑜伽、骑脚踏车等运动，皮肤出汗后十分有利于皮肤新陈代谢。

跟随何穗女神的步伐一起来运动吧，每个动作建议15-25次，大约30秒，根据个人情况可以重复2次以上，一套动作虐全身，让你拥有超模身材！

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成为超模不是那么简单，首先需要过硬的专业本领，然后懂得自律，保持完美身材。小仙女们，新面孔184期模特职业培训，9月3日开班，Get完美身材，皮肤好，身体健康，咱也能有个更好的发展不是？！名额有限，额满为止！

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