维密超模瘦身秘诀学起来！

　　看了维密天使的塑身秘诀，小新认为大家应该注意以下几点：

　　1、饮食结构要远远重要于卡路里

　　减肥绝对不是单纯依靠着计算卡路里的，更应该注意的是每天的饮食结构。更重要的是，什么时间吃什么也是有学问的。

　　比如碳水化合物不要和蛋白质同一顿饭吃，这样会影响消化和吸收，会让肚子胀气也有引起便秘的可能性。

　　2.从早到晚的饮食应该是由轻到重

　　早上吃些清淡的，晚上再去重口味，早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，给身体补补水，同时也是排毒的最佳机会。

　　可以吃一个苹果，或是鲜榨一杯橙汁，及时补充维他命是保证身体健康的前提，这样会让身体充满水分，更加充满活力。午餐时，尽可能吃得清淡些，晚餐才是重头的 。

　　3.减肥之前先排毒

　　在国外，这个概念是很流行的，体重的增加是身体里毒素太多的表现，毒素会影响人的新陈代谢，在体内没有毒素的情况下，细胞代谢才更快，不仅更利于减肥，而且皮肤和精神状态也会变好。

　　4.平时多喝水，吃饭少喝水

　　一整天都要多喝水，除了吃饭的时候，喝水是一天中最重要的事情，它不仅可以排毒，也能让你产生果腹感。