高跟鞋这件让人又爱又恨的单品，

可以说是超模们的标配，

跟随着超模出现在各大秀场上，

但要驾驭它可不是一件容易的事，

稍微不留神就会被它坑惨，

猪妹Lindsey Wixson就是其中一个。

猪妹令人心疼的四摔

第一摔：Fashion For Relief 慈善时装秀上连摔三次

第二摔：Versace 2012秋冬秀场上直接扑到

第三摔：2014年Versace秀场猪妹再次摔倒

第四摔：Jean Paul Gaultier 2015高定秀上直接掉下T台

真的是一步一个坑，

看着real心疼，

高跟鞋把超模坑得这么惨，

设计师们你们都造吗？！

虽说高跟鞋是个典型的坑货，

但是依然无法撼动它在时尚界的地位，

想要成为超模，就必须先征服高跟鞋！

今天就给大家总结几个穿高跟鞋的技巧，

刚开始学习穿高跟鞋的妹子可以先mark下来哦~

选高跟鞋技巧

1、高跟鞋一定要合脚

首先，要选对尺寸，这是最重要的。不同品牌的尺码会有所不同，你穿这个品牌的37码，换一个品牌就可能是38码的，所以一定要亲自上脚试穿走几步。记住宁可买稍微大一点的鞋子，也不要选小一点的。

其次是要选择适合你脚型的鞋子。选择高跟鞋的时候千万不要只看款式，再好的设计如果不适合你的脚型的，也不要考虑。应该选择比自己的脚更宽的鞋子，穿上来回走几趟，再考虑是否入手。

2、模特初始上课训练时，穿的高跟鞋尽可能是最普通最简单的款式，尽量避开繁琐、高帮和厚底的鞋子。

3、训练时鞋跟的高度应该逐渐提高，初始学习的模特最好先从5-8cm穿起，等适应这个高度后，就可以挑战7-10cm的高跟鞋了。

穿高跟鞋注意事项

这里着重说说模特在训练时的注意事项。

1、训练穿的鞋子必须合脚，穿高跟鞋时不要穿较滑的袜子。因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，才能穿着高跟鞋走路！另外，尽量避免穿质地过硬的高跟鞋，要避免新鞋磨破脚步皮肤，以免影响美感。

2、训练要劳逸结合，合理计划穿高跟鞋的时间，建议每次不要超过1个小时。建议训练时随身携带一双平底鞋，在休息的时候可以换上让双脚休息。另外，要养成在活动结束后迅速按摩小腿和脚部的习惯，也可以自己备上一支肌肉按摩膏。

3、为防止穿着高跟鞋摔倒或不慎扭伤脚踝，需要通过新面孔专业课训练加强脚踝关节和小腿部的韧力。达到一定能力后再开始穿高跟鞋。另外，新人需要学会突发扭伤后的第一时间保护处理方法。

高跟鞋是所有模特必须掌握的一种穿着技巧，刚开始学穿的妹子也不必过于着急，一步一个脚印~

在空闲时间可以多看一些模特时装秀，学习模仿专业的模特是在怎么走的，条件允许的话，可以去研究不同款式和性能的鞋子的穿法和走法，毕竟模特才是走在时尚前沿的领导者啊！

话说回来，超模们无论是T台走秀还是平面拍摄，真的浑身上下都是知识点！学习模特还是要通过专业系统培训才可以，新面孔184期模特职业培训，9月3日-9月29日开班，火热报名中~~全面GET职业模特知识，理论实操相结合，走上超模之路！

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