看过维密走秀才觉得这些超模比娱乐圈的女性更加神秘，除了走秀能看到这些曼妙的身材之外，就只有一本本时尚杂志。一些爱美的女性朋友们就好奇了，是怎么才能拥有这么完美的身材，超模也要吃饭吧，超模也是人啊。大表姐刘雯就在微博上分享了自己的一日三餐，红豆薏米粥、西蓝花、凉拌秋葵、猕猴桃，这些几乎是一点油都没有的食物。让人不禁好奇想站在维密的舞台上，到底要对自己有多狠！

保持美丽的小秘诀

每天充足的睡眠，不喝含有酒精的任何饮品，日常就是吃一些没有卡路里的食物。维密天使一直被人们认为是世界上最美丽的最性感的女性。超模们曾经在采访中说到，她们其实在饮食方面吃的特别简单。最让她们花时间除了完美的身材之外，还有皮肤的保养。

来自巴西的超级模特Barbara Foalho也在一次采访中说过，要一直在舞台上保持自己最优秀的状态的秘诀就是“爱自己”。Barbara把这种能站在维密舞台上的成功归功于各种各样的运动。超模说：如果你不止做一件事情，那么将会变得很有趣。barbara还说在临近走秀的时候，会在浴室里保持脸部的光泽和水润。

在总结了几位超模的采访之后，发现面膜、睡眠和一个心态良好的状态就是超模们保持美丽的秘诀。大多数的超级模特们在生活中的每时每刻都是在调整自己的状态。

21岁的Devon Windsor在以前的采访中告诉过采访她的记者，说自己对早晚的面部清洁是非常重视的，保湿是她认为面部护理中最重要的一部分。精致的保湿和护肤会让她的皮肤变得更加紧致和水嫩。另外很多超模都提到过喝水是很重要的。

要说正常人能拥有和超模一样的身材，是几乎不可能的。我们对自己，可以不像超模那样对自己的饮食那么苛刻。可是也不能放任自己，肆无忌惮的大吃大喝，这样对我们自己是不负责的。那么我们应该做些什么来拥有一个好的身材呢？

计划一个合理的健身时间

最近有很多健身的app也非常好用，它里面会有大量的课程和很多同样在健身的人分享他们的经验和平时生活里乐趣的事情。而且他们分享出来的食谱都是比较能被接受和营养的。大多数都是低油脂、低卡路里的食物。比如像西蓝花，水煮鸡胸肉，还有一些果汁。所以合理的健身食谱，就非常重要了。

如果要拥有美丽的身材，恒心是必须的。三天打鱼，两天晒网的行为，放到生活里来，怎么样都是不可以的。就像超模都曾说，吃了一点油脂高的食物，下午的训练白做了。所以如果要吃一些实在是特别想吃的大鱼大肉时，一定要把吃进去的食物化作热量消耗掉。

有氧运动是更好的选择

相比跑步，跳绳传统的运动方法，像瑜伽、动感单车、游泳都是非常不错的运动方式。而且这些有氧运动消耗的热量也是能快速燃烧体内脂肪的。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯也是至关重要的，比如每天都吃一个营养的早餐，每天早睡早起。每天都摄入充足的分水。这些都是非常细小的事情，可是一旦坚持了，都会成为你拥有好身材的最佳助手！

超模的美好形象就是他们日复一日的自律生活的外在表现。

时尚北京－2019模特夏令营，塑造超模的课堂，带你体验超模的生活，也让你遇见一个更好的自己。

夏令营内容：

01、明星名模导师

名模担任专属导师，夏令营全程亲历指导，指定业内资深经纪人负责学员的学习和实训。

02、模特表演培训

专业系统学习，包括T台基础训练、高级时装展示、镜前拍摄技巧、广告模拟拍摄。

03、时尚专家讲座

超级名模、时尚达人讲座，包括艺人职业修养、个人形象设计、服饰搭配、营养学与美体、自媒体及短视频（抖音）制作及运营等各类主题，提升学员的综合素质。

04、专场面试签约

夏令营期间，将组织多场国内外知名经纪公司、电影公司的面试签约，选拔优秀学员参演高级时装发布会、影视作品拍摄。

05、参加模特比赛

参加由新面孔承办的，目前最具实际价值的顶级选秀活动：《2019华谊新面孔影视模特大赛》、《2019NEWFACE国际男模大赛》。

06、感受时尚北京

精选安全且丰富的时尚旅程，寓教育体验于观摩游览，感悟时尚北京，体验文化古都。

07、闭营联欢派对

闭营欢乐派对，与名模时尚达人共聚一堂，派对交流，见证成长，颁发参营纪念证书。

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