想要刘雯同款“巴掌腰”，一定不能错过这篇！
除了日复一日超严格的身材管理和坚持不懈的运动，我们还有很多可以努力的地方。首先最重要的还是吃，在饮食上也要时刻保持理智。
最近被超模刘雯的一组秋日“巴掌腰”照片刷屏，让小编顿时觉得手里的奶茶不好喝了，鸡腿不好吃了…
很多仙女表示，看着超模刘雯的腰，觉得自己不配吃饭…
其实，除了日复一日超严格的身材管理和坚持不懈的运动，我们还有很多可以努力的地方。
首先最重要的还是吃，在饮食上也要时刻保持理智。
瘦肚腩食物1：西柚
西柚味甘、酸，性寒，有清热生津，开胃消食，通便的功效，我们可以选择切开西柚或去皮直接食用，或者榨汁饮用。
期间可以吃鸡肉、鱼肉、蔬菜等，但不可食用糖类和过多淀粉。但是需注意的是西柚性寒，肠胃较弱或者来姨妈的时候还是要少吃哦。
瘦肚腩食物2：玉米
不要小看了玉米！它味甘，性平，能健脾益胃，除湿利尿，玉米虽然有甜味，但其热量并不高。
而且100粒玉米粒的膳食纤维高达1.7克，可促进肠胃蠕动，帮助排宿便。另外，其所含的维生素A、维生素B都有利于新陈代谢。
此外，肠胃排毒不畅或者便秘也是导致腰腹肥肉堆积的元凶。今天就教大家几个按摩穴位的方法。
瘦肚腩穴位1：合谷穴（即虎口）
合谷穴在第二掌骨中点旁边的肌肉上，握拳肌肉突出的高点处。拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。
合谷穴是全身保健穴之一，也是清热止痛的良穴，常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。
瘦肚腩穴位2：大陵穴
伸肘仰掌，微屈腕握拳，腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中便是大陵穴啦。用食指点按大陵穴1~2分钟，以感觉酸胀为宜。
刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气，更可用于消除便秘所致的口臭。
瘦肚腩穴位3：曲池穴
肘横纹外侧端，屈肘，用拇指按揉曲池穴1至3分钟，以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴，按摩此处能有效增强大肠蠕动，可以帮助你排宿便、瘦肚子。
赶快照做起来吧！
本文来源互联网，版权归原作者所有，如若有侵权，请立即联系我们删除。
相关推荐：
