超模青睐的8种燃脂运动，你的运动清单全了吗？
导语：
遇到岔路，选方向要靠路牌。减脂瘦身，用什么方法也要参照那些美人。
TRX
TRX，是全身抗阻力训练的意思，也就是一般所说的悬吊训练。
TRX主要是透过增加或减少阻力达到锻炼身体的目的，不仅能调配强度，也能局部锻炼到全身各个部位，并且占用空闲很小，特别适合室内运动。
拳击
拳击其实也是一种很好的有氧运动呢~以吉吉。哈迪德为代表的众多超模，使用拳击释放激情、锻炼身体，练出了一副好身材。
拳击运动时，全身上下都同步投入，因此不只能锻炼身体，还能提升协调性与反应力，对燃脂、促进心肺功能、提高爆发力、释放压力等都有很大帮助。
重量训练
别以为举铁是只有男人才练的运动！运动计划中加入适当的重量训练，不仅能强化肌力，还能提升燃烧脂肪的效率，让体态更加紧致完美。
作为最基本的运动手段，也是许多明星和超模训练中不可缺少的部分。
看过后，是不是感觉运动清单丰满了许多？其实明星们的减肥方法固然犀利，但只看不练是不会有效果的，只有经常运动、不断调整，才能最终找到适合自己的运动计划，属于自己的，才是最好的。
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