多吃油菜有助于减肥，模特都视它为宝！

新面孔学员 王一诺

我们知道模特的身材都保持的相当好，可你知道吗？油菜可是他们必不可少的主要蔬菜之一，当然，油菜除了好吃以外，对于高血压、糖尿病等疾病的防治也很有作用的！

模特的减肥运动油菜是必不可少的蔬菜之一。下面我们就来看看模特为什么那么喜欢吃油菜！

营养价值一：油菜是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

营养价值二：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的有吸附排斥作用。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用,教你不运动不吃药就可以轻松减肥。

营养价值三：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

营养价值四：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

看到上述的四大营养价值以后，知道模特为什么那么喜欢吃油菜了吧！