模特瘦腿方法

　　双腿是身体最难瘦的部位，想要瘦腿的女生必须要有足够的毅力和正确的瘦腿的最快方法。那么，下面是由小编为大家分享模特瘦腿方法技巧，欢迎大家阅读借鉴。

　　模特瘦腿方法

　　【按摩瘦腿法】

　　1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，俩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节模特瘦腿方法技巧模特瘦腿方法技巧。

　　2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌，左右各10次。

　　【运动瘦腿法】

　　1、勤做高抬腿运动;

　　2、饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕;

　　3、洗澡时按摩一会，活络经脉;

　　4、骑脚踏车去郊游;

　　5、睡前压压腿，做腿部运动;

　　6、多吃瘦腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;

　　7、少乘电梯夺走楼梯;

　　8、均衡饮食，荤素搭配;